Quand on la gueule  de bois, on ne se sent pas  bien. La gueule de bois est pénible et se traduit par différents symptômes particulièrement désagréables. Il s’agit d’un moment douloureux qu’on aimerait apaiser rapidement. Essayons d’abord de comprendre la gueule de bois avant de voir de près ce qu’il faudrait prendre pour la soulager.

Explication de la gueule de bois

La gueule de bois s’explique par la transformation de l’alcool en acétaldéhyde, substance qui est plus toxique et nocif pour l’organisme. Voilà pourquoi la gueule de bois est une intoxication ou une sorte d’empoisonnement pour l’organisme. La personne qui a bu de l’alcool de manière excessive a mal à la tête, présente des nausées, souffre de douleurs à l’estomac, a des crampes, vomit parfois, ne supporte pas la lumière, perd l’appétit, est très fatiguée etc. Tant que le taux d’alcool dans l’organisme est élevé, les symptômes sont toujours là. Un composant de l’alcool appelé méthanol est aussi responsable des maux liés à la gueule de bois, il s’agit d’une substance nocive.

Le problème repose sur l’élimination de l’alcool et les toxines présentes dans l’organisme. Lorsque l’alcool est présent dans l’organisme, certains organes travaillent dur pour parvenir à l’éliminer : le foie et les reins, plus précisément. Les reins ont besoin d’eau pour transformer l’alcool en urine et le foie se sert de différentes enzymes. Les symptômes apparaissent généralement entre 8 et 16 heures après la consommation d’une quantité importante d’alcool et peuvent durer longtemps même si le taux d’alcoolémie a déjà baissé.

Ce qu’il faut manger et boire quand on a la gueule de bois

Malheureusement, il n’y a pas de médicament indiqué pour soulager les symptômes désagréables de la gueule de bois. Mais vous pouvez manger certaines choses et boire différentes boissons qui peuvent soulager les différents maux accompagnant la gueule de bois. Que pouvez-vous manger ? Vous pouvez manger tout ce qui vous fait envie mais les bouillons sont vivement recommandés : un bouillon de légumes ou un bouillon de viande qu’il faut consommer lorsqu’il est encore chaud. Quant aux boissons, vous avez un large choix : tisane de thym ou de gingembre, de l’eau, de l’eau de coco, du thé à la menthe, du jus de fruits frais, des infusions, etc. Un conseil : le corps a besoin de beaucoup d’eau pour éliminer les toxines, alternez ces boissons autant que possible et privilégiez l’eau.

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Par contre, évitez tous les aliments trop gras et trop acides, ce n’est pas bon pour votre état.  Le café est aussi déconseillé, tout comme certains médicaments contenant de l’aspirine ou des somnifères. De ce fait, évitez de prendre des médicaments antalgiques, les conséquences peuvent être graves. En effet, ces derniers ne font pas bon ménage avec l’alcool. Si vous pouvez appeler votre médecin ou voir votre pharmacien avant de prendre un quelconque médicament, faites-le. Dans le cas contraire, évitez les médicaments autant que possible : l’automédication est en effet dangereuse.