Rien n’est plus désagréable que de se réveiller le lendemain d’une soirée bien arrosée avec une gueule de bois. En effet, cette dernière s’accompagne de nombreux symptômes tels que des maux de tête, des vertiges, des brûlures d’estomac, des nausées, des vomissements et bien d’autres encore. La gueule de bois peut nous obliger à rester au lit toute la journée. A ce propos justement, combien de temps dure la gueule de bois ? Les réponses.

Vous avez la gueule de bois ? Découvrez nos 2 articles les + lus sur les remèdes pour la gueule de bois : “Remède contre le vomissement lors d’une gueule de bois” et “Gueule de bois : quel remède pour se sentir mieux ?”

Combien de temps faut-il pour désaouler  ?

La durée d’une gueule de bois peut varier d’une personne à une autre, notre organisme fonctionnant différemment face à l’alcool. La gueule de bois est à son point culminant quand la concentration d’alcool dans le sang est à zéro. Elle apparait généralement 8 à 16 heures après une consommation d’alcool. Elle dure rarement plus de 24 heures. Au-delà, il est préférable de consulter un médecin.

Les symptômes (mal de tête, nausée,..) varient selon le taux d’alcool dans le sang, qui dépend essentiellement du temps, du poids et du sexe. Il faut donc retenir cet autre paramètre : la manière dont l’alcool est métabolisé par l’organisme. Quand une personne consomme de l’alcool, celui-ci commence immédiatement à passer dans le sang. L’alcool est éliminé à 90% par le foie et à 10% par les reins, les poumons et la peau.  Le foie est donc l’organe de notre corps le plus important dans l’élimination de l’alcool.

Le passage de l’alcool dans le sang s’effectue plus ou moins rapidement selon différents facteurs : l’âge, le sexe et le poids entrent particulièrement en ligne de compte.  Le temps d’élimination de l’alcool est différent entre un homme et une femme. Chez un homme, il est en moyenne de 0,15 g par heure tandis que chez la femme, il est en moyenne de 0,10 g par heure. Pour une personne qui pèse 65 kg par exemple et qui a pris trois verres d’alcool, il faudra attendre au moins deux heures avant que le taux d’alcool dans son sang soit en dessous de 0,5 g.

Ensuite, il faut environ 5 à 7 h pour que l’alcool soit complètement éliminé de l’organisme. Là, il ne s’agit que du temps nécessaire à l’élimination de l’alcool par l’organisme, il faut aussi penser aux divers malaises engendrés par la gueule de bois. Il se pourrait par exemple que vous ayez des maux de tête toute la journée, des maux d’estomac… Pour information, d’après de nombreuses études sur la gueule de bois, le processus de décomposition de l’alcool fait par le foie produit la libération de substances toxiques ; l’organisme va les considérer comme étant du poison. La gueule de bois est une intoxication alcoolique. Son effet n’est pas liée à la quantité d’alcool,  que vous ayez bu un verre de vin rouge ou que vous ayez alterné mojito, whisky et bière, la gueule de bois sera bel et bien là…

Comment venir à bout de la gueule de bois ? 7 conseils pour moins souffrir

Lendemain de cuite rime souvent avec plan d’urgence, à la recherche d’une solution miracle. Pour atténuer l’intensité de certains symptômes de cette gueule de bois. Voici quelques conseils.

1. L’origine d’un mal de tête est la déshydratation : L’alcool ayant un effet diurétique, le corps déshydraté va puiser de l’eau dans d’autres organes dont le cerveau et celui-ci s’atrophie. Il est donc important de boire beaucoup d’eau au lendemain d’une soirée.
2. Pour soulager certaines douleurs, le premier réflexe est de se précipiter sur le paracétamol et l’aspirine. Attention à l’usage de certains médicaments. L’aspirine peut aggraver les douleurs d’estomac. Quant au paracétamol, il peut être toxique pour certains.
3. Pour réduire les maux de tête, l’huile essentielle de menthe poivrée, appliquée sur le front et les tempes, permet de les atténuer en 15 à 30 mns. Tournez-vous vers cette solution naturelle.
4. Le gingembre est efficace pour soulager les nausées et calmer les douleurs d’estomac.
5. Pensez « vitamine » B6 et C car elles pourront contribuer à diminuer l’intensité de certaines douleurs. Toutefois, l’alcool ayant irrité la paroi de l’estomac, évitez le jus d’orange ou de pamplemousse.
6. Mangez des fruits frais, du pain complet, des aliments protéinés, facile à digérer : œuf, jambon, ou blanc de poulet sont recommandés mais les aliments gras sont à éviter.
7. Enfin si vous pensiez que seul le repos serait à l’ordre du jour, on vous conseille d’aller marcher pour éliminer quelques toxines.

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