Le lendemain d’une soirée arrosée, vous avez la gueule de bois et vous voulez vous en débarrasser ? Retrouvez des astuces pratiques ci-dessous en n’oubliant pas de voir de près ce qu’est une gueule de bois.

Vous souhaitez aller plus loin ? Découvrez notre second article présentant des astuces inédites pour se sortir d’une gueule de bois.

Gueule de bois, c’est quoi au juste ?

La gueule de bois est cette sensation désagréable ressentie après avoir consommé de l’alcool, souvent de manière excessive. Dans un premier temps l’alcool ingéré est  transformé en acétaldéhyde par l’enzyme Alcool Déshydrogénase, une substance particulièrement toxique pour l’organisme. Cette substance, difficile à éliminer, provoque ensuite l’apparition de différents symptômes notamment un mal de tête terrible, parfois des vomissements, des maux d’estomac, une bouche très sèche, une sensation de fatigue. Des composants de l’alcool peuvent aussi causer la gueule de bois, c’est le cas du méthanol. Plus l’alcool consommé en contient, plus la gueule de bois sera douloureuse.

Il s’agit donc d’une substance difficile à éliminer par les organes sollicités pour la détoxification de l’organisme, notamment le foie et les reins. Le  foie  utilise différentes enzymes pour se débarrasser des effets nocifs de l’alcool, tandis que les reins puisent l’eau de l’organisme pour supprimer la toxicité des substances. Cela va engendrer une sensation de soif accompagnée de déshydratation et une augmentation importante de volume des urines. Sans oublier les maux de tête qui sont souvent présents. L’alcool agit  directement sur l’estomac, survient alors ce qu’on appelle gastrite alcoolique : apparition des nausées et des vomissements à répétition. Pour information, l’alcool n’a pas les mêmes effets chez les individus, les effets varient en fonction du poids, du sexe, de l’âge, de la santé, du volume d’alcool consommé, etc. Il convient de préciser que la sensibilité à l’alcool est plus élevée chez les femmes.

Quelques astuces pratiques contre la gueule de bois

Vous avez la gueule de bois, voici quelques remèdes pratiques :

• Du bicarbonate de soude : soulage la gueule de bois rapidement, à diluer dans de l’eau tiède, vous pouvez ajouter quelques gouttes de citron.
• Du jus de citron
• De l’huile essentielle de menthe poivrée : il suffit d’imprégner un mouchoir avec cette huile et le sentir.
• Cataplasme d’argile froid : à placer sur le front et les tempes pour soulager surtout la migraine.
• Du Coca-cola mélangé au jus de citron : pour soulager le mal de cœur après une consommation excessive d’alcool, prenez ce mélange sans le glacer.
• Du thé vert : pour éliminer l’alcool consommé à l’excès et présent dans l’organisme, en boire plusieurs fois dans la journée.
• De l’eau en abondance : mais à petite gorgée, en alternance avec le thé vert, etc.

Manger pour soulager la gueule de bois est aussi vivement conseillé même si vous n’avez pas faim. Prenez par exemple un bouillon de bœuf, de poulet ou bien de légumes. Privilégiez un bouillon qui ne soit pas trop gras. Le pain grillé est aussi bon pour ceux qui ont la gueule de bois, tout comme les craquelins et les tartines au miel. L’œuf poché ferait du bien également.

Lisez aussi notre article “Que prendre quand on a la gueule de bois ?” afin de vous en débarasser.